當我們一打開網路，搜尋有關預防泌尿道感染補充劑時，除了廣為人知的蔓越莓外，不知您是否有有注意到「D-甘露糖」的身影呢?
這說明著D-甘露糖可以預防泌尿道感染嗎? 而服用它會產生副作用嗎？以下就讓我們來一探，D-甘露糖守護女性健康的秘密吧!
D-甘露糖的簡介
D-甘露糖是一種天然單醣，為葡萄糖的結構異構物，存在於各種植物和蔬果中，例如蔓越莓、蘋果、高麗菜、番茄等。人體內的甘露糖主要是由葡萄糖合成產生。雖然結構與葡萄糖相似，但甘露糖的服用，並不會影響人體正常血糖的調控。
D-甘露糖與泌尿道感染
大腸桿菌在尿道細胞上附著成長，釋出有害物質為女性泌尿道感染的主要原因，在臨床上多使用抗生素來治療細菌感染。在一項針對患有復發性泌尿道感染的女性，每日服用2克D-甘露糖並持續六個月的研究顯示，D-甘露糖有助於降低泌尿道重複感染的風險[1]。而在另一項臨床研究中指出，急性泌尿道感染女性在服用3克D-甘露糖持續三天，接著繼續服用1.5克D-甘露糖持續十天後，其排尿困難、尿急、頻尿等急性症狀得到緩解 [2]。由以上這些科學證據可知，D-甘露糖為具有預防泌尿道感染的潛力膳食補充劑。
D-甘露糖的抗菌作用
D-甘露糖在預防泌尿道感染上扮演著重要的角色，人體在攝入D-甘露糖後，約有1/3從血液進入到尿液當中[3]。進入泌尿道中的D-甘露糖會與大腸桿菌上的「粘附素 FimH」結合，阻斷大腸桿菌黏附到尿道上皮細胞的能力，也就是說，與D-甘露糖結合的大腸桿菌在定殖之前，就都會透過尿液從體內清除，以防止大腸桿菌擾亂泌尿道的健康。
D-甘露糖的建議劑量
目前對於該攝取多少D-甘露糖並沒有一個定論，而至今為止的研究中，D-甘露糖每日所使用的劑量範圍則界在420毫克到3公克之間。高劑量的D-甘露糖服用可能會出現腹脹、腹瀉和稀便等腸胃道不適相關副作用，每公斤體重攝取0.2公克的D-甘露糖是每日攝取的上限量[4]。
D-甘露糖在女性保健市場上已經表現出一定的商業價值，可預期在未來它將會占有一席之地。在泌尿道感染的預防上，除了補充這些有益的膳食成分外，水分的補充才能加速帶離有害物質在體內的存留，每日1500c.c.的水分攝取也是保持泌尿道健康的關鍵喔!!
參考資料
[1] Kranjcec B, Papes D et al.(2014) D-mannose powder for prophylaxis of recurrent urinary tract infections in women: a randomized clinical trial. World J Urol. 32, 79-84.
[2] Domenici L, Monti M et al. (2016) D-mannose: a promising support for acute urinary tract infections in women. A pilot study. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 20, 2920-2925.
[3] Ganda OP, Soeldner JS et al. (1979) Metabolic effects of glucose, mannose, galactose, and fructose in man. J Clin Endocrinol Metab. 49, 616-622.
[4] Alton G, Kjaergaard S et al. (1997) Oral ingestion of mannose elevates blood mannose levels: a first step toward a potential therapy for carbohydrate-deficient glycoprotein syndrome type I. Biochem Mol Med. 60, 127-133.
